Mama Love – odottajien iltapäivä
Luvassa vaihtuvia teemoja ja joogaa. Voit osallistua koko viiden kerran kurssiin tai kertamaksulla haluamiisi kertoihin. Jokainen sessio sisältää Hamin ohjaaman raskausjoogaharjoituksen (kesto 60-90 min) sekä muun ohjelman. Muistathan ilmoittautua etukäteen!
Ohjelma:
24.5. Teemana imetys – vieraana imetysohjaaja Catarina Aminoff, somessa @happymilkmama, joka kertoo mitä imetyksestä olisi hyvä tietää ja miten siihen voi valmistautua etukäteen.
31.5. Kysy kätilöltä! Onko mielessäsi raskauteen tai synnyttämiseen liittyviä kysymyksiä, joista haluaisit jutella kätilön kanssa? Kätilö Enni Huisman, somessa @kapylankatilo, vastaa osallistujien kysymyksiin. Keskustellaan yhdessä aiheista, jotka puhuttavat juuri tällä kertaa osallistujia.
7.6. Liikkeen vaikutus raskaudessa ja synnytyksessä. Tutustut Hamin opastuksella lantion rakenteeseen ja liikkeisiin, jotka valmistavat sinua synnytykseen ja voivat auttaa synnytyksen aikana.
14.6. Hengitys voimavarana raskaudessa ja synnytyksessä. Opit lisää hengityksestäsi ja kokeilemme erilaisia hengitystekniikoita, jotka tukevat odotusajan hyvinvointia ja auttavat synnytyksessä. Aiheesta puhuu ja harjoitukset ohjaa Hami.
21.6. Kätilön vinkit synnytyksen jälkeiseen aikaan. Vieraana kätilö Eeva Itkonen, somessa @katiloeevaitkonen, joka kertoo postpartum-vaiheen erityisyydestä ja siihen valmistautumisesta. Saat mukaasi konkreettisia työkaluja, joiden avulla voit tukea jaksamistasi pienen lapsen vanhempana.
Hinta:
60€/kerta
koko viiden kerran sarja 285€
Tiedustelut ja ilmoittautumiset meilitse hami at hamila piste fi.
Ilmoittautuessasi muista kertoa osallistutko koko sarjaan vai yksittäiseen sessioon. Viiden kerran sarjasta poissaoloja ei voi korvata, mutta paikan voi luovuttaa eteenpäin. Poissaolot tulee ilmoittaa etukäteen.
Koko kurssin voi halutessaan maksaa kahdessa erässä. Vastaanotan myös Edenredin, Smartumin, Eazybreakin ja ePassin liikuntaetuja.
Paikkoja on rajoitetusti joten varaa paikkasi pian!
Lämpimästi tervetuloa joogaamaan, rentoutumaan ja oppimaan uutta!