KANNATTELEVA HENGITYS - työpaja doulille pe 8.5.2028 klo 9.30-16.30, Hyvinvointihuone Sydäntila, Fredrikinkatu 61, Helsinki
Doula on odottajan ja synnyttäjän palvelija, tuki ja kanssakulkija. Doula kuuntelee odotusajan ilot ja huolet, kannattelee läpi synnytyksen käänteiden ja usein tukee uuteen rooliin syntynyttä vanhempaa ensipäivien ja -viikkojen aikana. Doulan työ kysyy mm. herkkyyttä, erinomaisia vuorovaikutustaitoja, omaa sisäistä rauhaa ja kykyä hyväksyä ei-tietäminen. Toista ihmistä kannatellessa ja hoivatessa on väistämättä laitettava itsensä sivuun. Kuitenkin hoivatakseen toisia, on hoivattava myös itseään. Välillä kannattelijan on saatava olla kannateltu.
Kannatteleva hengitys -työpaja on doulien oma päivä.
Aamupäivällä perehdytään odottajan ja synnyttäjän hengitykseen:
miten harjoittaa hengitystä odottajan kanssa jo raskausaikana
synnyttäjän hengityksen ja hermoston tukeminen synnytyksen aikana
hengitys voimavarana vaikeissa hetkissä - erilaisia keinoja
Iltapäivällä vuorossa on kannattelijan kannattelua eli tukea doulan omalle hyvinvoinnille. Tutkimme kannattelun kokemusta pari- ja ryhmäharjoitusten, kosketuksen, kehollisuuden ja hengityksen havainnoinnin kautta. Luvassa on lempeää, palauttavaa liikettä, psykofyysisiä hengitysharjoituksia, itsereflektiota ja päivän päätteeksi ohjattu lepohetki.
Kannatteleva hengitys-työpajassa opit lisää odottajan ja synnyttäjän hengityksen tukemisesta, pääset jakamaan kokemuksia doulakollegoiden kanssa luottamuksellisessa pienryhmässä sekä vahvistat omaa palautumistasi ja hyvinvointiasi.
Työpaja tapahtuu Hyvinvointihuone Sydäntilassa kätevien yhteyksien päässä Kampissa. Mukaan mahtuu enintään 12 osallistujaa ja työpaja järjestetään, kun osallistujia on vähintään kuusi. Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova. Oman paikan voi totta kai myydä eteenpäin jos et pääsekään osallistumaan.
Työpajan hinta on 168€ kun varaat paikkasi 20.3. mennessä. Sen jälkeen hinta on 198€.
Hinta sisältää
ohjelman
välipalaa päivän mittaan
alv 25,5%
Lounas on omakustanteinen.
Ilmoittaudu sähköpostitse hami at hamila piste fi ja olet mukana antoisassa työpajassa.